آکنه یک نوع بیماری پوستی و التهابی است که باعث ایجاد جوش و التهاب روی صورت، شانه ها، گردن، باسن، بالای بازوها و سینه می شود. این بیماری به حدی بین افراد مختلف زیاد دیده می شود، که به عنوان شایع ترین بیماری های پوستی شناخته می شود.
این عارضه پوستی از سنین بلوغ و جوانی آغاز شده و در صورتی که به درستی درمان نشود، ممکن است تا سنین بزرگسالی هم ادامه پیدا کند. با این وجود خوشبختانه امروزه روش های مختلفی برای درمان آن وجود دارد. در صورتی که شما نیز درگیر آکنه هستید، همراه تن مگ باشید در مقاله درمان آکنه صورت با 10 روش خانگی.
درمان آکنه صورت با رعایت این 10 نکته اساسی
پس از این که با علائم مختلفی که برای انواع آکنه ها آشنا شدید و تشخیص دادید که کدام صورت یا بدن شما دچار کدام نوع آکنه شده، می توانید درمان آن را آغاز کنید. در برخی موارد در صورتی که پس از مشاهده علائم و نشان هایی از آکنه برای درمان آن اقدام کنید، روش های ساده و خانگی نیز موثر خواهد بود. به همین منظور در ادامه به معرفی 10 روش موثر برای درمان آکنه صورت می پردازیم.
1. تمیز کردن پوست
همه ما در طول روز در معرض هوای آلوده هستیم. این مورد برای افرادی که زمان زیادی را در بیرون از منزل مشغول کار و فعالیت هستند، بیشتر دیده می شود. به همین دلیل یکی از مهم ترین اقدامات برای درمان آکنه و حتی پیشگیری از آن این است که با استفاده از شوینده های ملایم و متناسب با نوع پوستتان، صورت یا بدن را به صورت کامل بشویید.
همچنین در صورتی که در طول روز از کرم های ضد آفتاب، کرم پودر یا سایر کرم های بهداشتی در کل طول روز استفاده کرده اید، توصیه می شود قبل از خواب به صورت کامل پوست را تمیز کنید.
برای شستشوی صورت و تمیز کردن آلودگی ها می توانید از شوینده های غیر صابونی، ژل شستشو یا پن شستشو متناسب با نوع پوست خود (پوست خشک، چرب، نرمال، مختلط) و… استفاده کنید. برای تاثیر گذاری بهتر نیز و در صورتی که بودجه کافی دارید، از شوینده های حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنید تا روند درمان آکنه سریع تر و بهتر انجام شود.
2. توجه به نوع تغذیه
در بسیاری از موارد آکنه های صورت و بدن به دلیل عدم رعایت و توجه به نوع تغذیه بروز می کند. به همین دلیل صرفا با توجه به نوع تغذیه خود و مصرف نکردن مواد غذایی که باعث تحریک یا افزایش آکنه می شود، می توانید این بیماری را درمان کنید. برای مثال مهم ترین اصل این است که مصرف فست فود، انواع سس سفید، آجیل ها، شیر و لبنیات پر چرب و غذاهای پر ادویه و چرب را به حداقل برسانید.
همچنین یکی از بهترین روش های موثر، استفاده از سبزیجات، میوه های مختلف در طول روز و نوشیدن آب است. تغییر در سبک زندگی و نوع تغذیه تا حد قابل توجهی می تواند به درمان آکنه و کاهش آن کمک کند. برای مثال در طول روز برای خود یک بطری آب داشته باشید و سعی کنید تا پایان روز یک بطری کامل آب را بنوشید.
3. محدود کردن استفاده از لوازم آرایش
یکی از مهم ترین دلایل بروز آکنه به ویژه در خانم ها و دختر خانم های جوان، استفاده زیاد از مواد و لوازم آرایشی به صورت طولانی مدت است. این مشکل در خانم های کارمند یا دانشجو که به صورت روزانه از کرم پودرهای سنگین استفاده می کنند، بیشتر دیده می شود.
به همین دلیل توصیه می شود به جای استفاده از کرم پودر به صورت روزانه از کرم های ضد آفتاب متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید. با این کار نه تنها سریع تر آکنه ها درمان می شوند، بلکه دیگر برای پوشاندن آکنه یا جای آن نیازی به استفاده از کرم پودر نیست. چرا که بدون نیاز به استفاده از کرم پودر صورتی سالم، شفاف و بدون آکنه خواهید داشت.
4. استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست
یکی از مهم ترین دلایل شایع و موثر در ایجاد آکنه صورت یا بدن، خشک شدن بیش از حد پوست و دهیدراته شدن آن است. برخی افراد به اشتباه تصور می کنند که فقط افرادی که پوست چرب دارند جوش می زنند.
در صورتی که این گونه نیست و در برخی موارد دهیدراته شدن پوست باعث بروز جوش می شود. بنابراین حتی برخی از افرادی که پوست خشک دارند نیز به دلیل کم آب یا دهیدراته و خشک شدن پوست صورت یا بدن خود شاهد آکنه باشند.
به همین دلیل توصیه می شود با دریافت مشاوره از پزشکان متخصص پوست یا داروسازان از کرم های مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. با این کار نه تنها از دهیدراته شدن پوست خود جلوگیری می کنید، بلکه با آبرسانی و مرطوب شدن پوست باعث می شود که پوستی شاداب و شفاف داشته باشید.
5. استفاده از روغن درخت چای
همان طور که در ابتدای مقاله نیز ذکر شد، برخی از آکنه ها نوعی التهاب هستند که روی پوست ایجاد شده و ظاهر آن ها با سایر قسمت های پوست هم متفاوت است. به همین دلیل یکی از بهترین روش هایی که برای درمان آکنه و کاهش میزان التهاب آن پیشنهاد می شود، استفاده از روغن درخت چای است.
روغن درخت چای، یک ماده ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهاب طبیعی است. به همین دلیل استفاده از آن باعث از بین رفتن پوپیونی باکتریوم آکنه (باکتری ایجاد کننده آکنه) می شود. برای استفاده از آن، می توانید این روغن را به صورت اسانس، ژل یا کرم تهیه کرده و زمانی که نشانه هایی حتی کوچک از آکنه مشاهده می کنید، مقدار کمی از آن را روی پوست قرار دهید.
6. استفاده از سیب زمینی
سیب زمینی دارای میزان زیادی نشاسته است. به همین دلیل قرار دادن آن روی پوست صورت به کاهش میزان التهاب ها و قرمزی ناشی از آکنه پوست صورت کمک زیادی می کند. برای استفاده از سیب زمینی، ابتدا یک سیب زمینی را رنده کرده و سپس با استفاده از یک پارچه نخی تمیز تفاله های آن را جدا کنید.
سپس آب سیب زمینی را روی آکنه ها قرار دهید و 20 دقیقه زمان دهید. پس از 20 دقیقه کل صورت یا ناحیه ای که روی آن سیب زمینی قرار داده اید را بشویید. برای شستشوی صورت پس از استفاده از ماسک آب سیب زمینی نیز صورت خود را با آب ولرم بشویید و پس از آن از یک آبرسان ملایم و مناسب پوست خود استفاده کنید. با این کار دیگر در پوست خود احساس کشیدگی و خشکی نمی کنید.
7. استفاده از کرم ها یا ژل های ضد جوش
یکی از بهترین روش های موثر دیگر برای درمان جوش، استفاده از کرم ها یا ژل های ضد جوش است. خوشبختانه امروزه انواع کرم ها با ویژگی ها و همچنین تاثیرات مختلف در بازار وجود دارد که بر اساس نوع پوست خود می توانید بهترین نوع را انتخاب کنید. ویژگی مهم کرم یا ژل های ضد جوش این است که حاوی سالیسیلیک اسید هستند. وجود این ماده در کرم ها و ژل ها تاثیر بسیار زیادی در کاهش منافذ باز صورت و همچنین کاهش میزان التهاب ناشی از آکنه دارد.
در واقع دلیل استفاده از کرم های ضد جوش این است که با وجود ترکیبات موثر در این کرم یا ژل ها، به سرعت روند فعالیت و بزرگ تر یا ملتهب تر شدن آکنه کاهش پیدا می کند و سریع تر می توان آن را درمان کرد. بنابراین به محض مشاهده آکنه و حتی آکنه های کوچک، مقدار کمی از آن را روی همان آکنه قرار داده و سپس از نیم ساعت تا یک ساعت بعد آن را بشویید.
8. استفاده از کرم ضد آفتاب
طبق بررسی های انجام شده، یکی از مهم ترین عواملی که باعث ایجاد آکنه و جوش صورت می شود قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید است. به همین دلیل همواره توصیه می شود برای محافظت از صورت، بدن و حتی دست های خود در برابر اشعه های مضر نور خورشید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. با این کار یک لایه محافظتی روی پوست ایجاد کرده و می توان تا حد قابل توجهی از بروز آکنه جلوگیری کرد.
علاوه بر این، با استفاده از ضد آفتاب حتی در صورتی که آکنه روی پوست خود داشته باشید، از میزان التهاب بیشتر آن جلوگیری خواهد کرد. خوشبختانه امروزه انواع کرم های ضد آفتاب با ویژگی ها و مشخصات مختلفی در بازار وجود دارد. بنابراین با توجه به بودجه و هزینه ای که در نظر دارید، و همچنین بر اساس نوع پوست خود می توانید یک کرم ضد آفتاب با محافظت خود تهیه و استفاده کنید.
9. مصرف چای سبز
چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است و مصرف آن می تواند در کاهش و حتی از بین بردن آکنه موثر واقع شود. اما نکته مهمی که زمان مصرف چای سبز باید مد نظر داشته باشید این است که در صورت بروز هر گونه عارضه شامل معده درد، سوزش معده یا ضعف و سر درد، مصرف آن را قطع کنید. چای سبز دارای غلظت بالایی از گروهی از آنتی اکسیدان های پلی فنول، به نام کاتشین ها است.
به همین دلیل با کاهش و از بین بردن مواد سمی و مضر برای بدن، باعث کاهش تولید سبوم در بدن، کاهش جمعیت پروپیونی باکتریوم آکنه و کاهش التهاب پوستی ناشی از آکنه می شود. برای مصرف چای سبز می توانید ابتدا با روزی یک فنجان شروع کنید و دم کرده آن را میل نمایید. همچنین برای جلوگیری از افت فشار خون توصیه می شود، دمنوش چای سبز را با کمی عسل میل کنید.
10. استفاده از ماسک خاک رس
یکی دیگر از بهترین روش های موثر برای کاهش و درمان کامل آکنه، استفاده از ماسک ها است. یکی از بهترین ماسک های موجود در بازار برای درمان انواع آکنه های پوست، ماسک خاک رس است.
ماسک خاک رس نیز در انواع مختلفی از جمله ماسک سبز، سفید، قرمز و… در بازار وجود دارد که هر کدام برای پوست های مختلفی مناسب هستند. در این میان ماسک خاک رس سبز و سفید برای درمان آکنه و کاهش التهابات ناشی از آن بسیار موثر و کاربردی است.
ماسک خاک رس را می توانید از عطاری ها یا سایت های معتبر که این ماسک را با کیفیت بالا و خالص به فروش می رسانند، تهیه کنید. سپس بر اساس میزان آکنه ها هفته ای یک یا دو بار آن را با آب ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت قرار دهید. سپس با استفاده از آب ولرم به خوبی آن را بشویید.
جمع بندی
یکی از مشکلات شایع پوستی که هر کدام از ما ممکن است حتی یک بار آن را تجربه کرده باشیم، آکنه صورت است. این بیماری التهابی در سنین جوانی و نوجوانی با شدت بیشتری دیده می شود. اما در برخی مواقع بزرگسالان نیز دچار آکنه می شوند.
به همین منظور در این مقاله به بررسی کامل روش های خانگی درمان آکنه صحبت شد. با مطالعه این مقاله می توانید با روش های مختلف آشنا شده و سپس از روش مناسب استفاده کنید.
